"Tack för en otrolig upplevelse med lurar. Årstidernas rörelse. Hela helgen har varit en upplevelse över min förväntan. Mycket beröm till er!”
Deltagare Vårpepp
Välkommen på AW med Icebug & Inner Strength – en rörelseupplevelse mitt i stan
Måndagen den 12/5 i Göteborg respektive onsdag den 21/5 i Stockholm kl. 17.00 bjuder vi in till en After Work med något extra. Vi startar i Icebugs butiker och ger dig en guidad paus från vardagen – en upplevelse där stad möter natur, rörelse möter återhämtning och där du får landa, andas och kanske svettas lite.
Vi inleder tillsammans i butiken, sätter på oss hörlurar och ger oss ut på en walking meditation till en härlig plats i närheten. Där låter vi kroppen få mer fysisk rörelse, alltid med guidning live i lurarna. När vi rört oss tillbaka till butiken avslutar vi med en gemensam breathwork – en stund för andetaget, stillheten och energin. Vi rundar av med mingel från ca 18.00.
🎧 Under kvällen inviger vi också vår nya ljudstation som vi lämnar kvar i butiken – ett liten plats för närvaro. Kom in och "stubba" när du vill – sätt dig ner en stund, tryck på play och bjud in naturen och andetaget, oavsett om du är mitt i stadens brus eller precis provat ut ett par nya skor.
"En resa genom årstiderna. En annorlunda och fantastisk upplevelse av träning och återhämtning. Det här var något nytt, fräscht och välbehövligt"
Deltagare Sound Season
"Ni förmedlade verkligen en upplevelse på så många plan med fantastisk pedagogik. Jag åker hem med ett stort lugn och många tankar om hur jag kan ta med mig erfarenheterna in i vardagen"
Deltagare Vårpepp
Icebug West Coast Trail
Årets löp/naturuppevelse på Västkusten den 5-7 september. Vi är så glada att få vara en del av detta för femte året i rad.
Vi hälsar er varmt välkomna till After Run-yoga på stranden och SOUND breathwork/meditation på bryggan.
Detta kommer att bli magiskt!
BREATHE retreat på Norrkällan
Välkommen till en dag där vi inspireras av vintervilan den 9/11. Djupa andetag blandas med mjuk rörelse på mysiga Norrkällan i Vännäs. Programmet sträcker sig över en dag men möjlighet finns att förlänga sin vistelse och bo över i Norrkällans härliga skogsinspirerade rum.
Prel innehåll:
Yin Yoga
Sound Season med hörlurar
Walking Meditation och varm choklad vid elden
Dance Flow
Under norrskenet - Breathwork med hörlurar
Lunch och fika ingår.
